جدول المحتويات
جدول المحتويات
يمكن أن تؤدي المطهرات بجميع أنواعها، بما في ذلك مواد التبييض، إلى تفاقم الربو - بل قد تسببه. ومع ذلك، قد تقوم بالتنظيف في محاولة للتعقيم على وجه التحديد لأنك تعاني من الربو أو ترغب في تجنبه.
غالبًا ما تحتوي منتجات التنظيف التي يتم شراؤها من المتجر، بما في ذلك تلك غير المعطرة، على مركبات عضوية متطايرة تطلق غازات ضارة، والتي ينتهي بك الأمر باستنشاقها. بصرف النظر عن مبيض الكلور، تشمل الميزات السيئة الأخرى: رذاذ الأيروسول ومعطر الهواء والأمونيا ومنظف الفرن ومنظف السجاد.
حتى المنتجات التي يتم تقديمها على أنها ألطف يمكن أن تكون مشكلة. قد تنجذب إلى المنظفات التي تحمل علامة «طبيعية» أو «نباتية» أو «خضراء» أو «صديقة للبيئة»، ولكن هذا كله كلام تسويقي أجوف (الختم الأخضر شيء حقيقي، ولكنه يتعلق بالاستدامة). كما أن عبارة «خالية من» أو «خالية من» تشتت الانتباه عما يهم حقًا، وهو ما يحتويه المنتج.
بدلاً من ذلك، انظر إلى قوائم المكونات. يمكنك العثور على دليل لائق لفك تشفير الملصقات من مجموعة العمل البيئية، وهي منظمة غير ربحية مقرها واشنطن العاصمة تدافع عن سلامة المستهلك وحماية البيئة.
ومع ذلك، قد يكون تمييز ما هو حقيقي في المنتج أمرًا صعبًا. «على عكس الشركات المصنعة لمستحضرات التجميل ومنتجات العناية الشخصية، لا يُطلب من الشركات التي تصنع منتجات التنظيف إدراج المكونات التي تضعها في تركيباتها على العبوة أو الزجاجة أو الصندوق»، كما تلاحظ EWG. «هذا النقص في الإفصاح يمكن أن يجعل من المستحيل تقريبًا على المستهلكين العثور على المنتجات الأكثر صحة.»
لكن الخطوة الذكية يمكن أن تجعل ذلك ممكنًا: استخدم بعض المنتجات الأساسية.
ضع في اعتبارك هذه البدائل البسيطة، التي يدرجها مركز ورم الظهارة المتوسطة في دليل التنظيف الآمن للرئة: صودا الخبز والصابون القشتالي وبيروكسيد الهيدروجين وكحول الأيزوبروبيل والليمون والخل الأبيض.
يمكنك مزج أي منها مع الماء للحصول على منظف منزلي.
بعض ملاحظات السلامة: لا تخلط أبدًا الخل أو الأمونيا مع مبيض الكلور لأن ذلك يمكن أن يطلق أبخرة الكلور والكلورامين الخطرة. وإذا كان المنتج «خاليًا من الكلور»، فإنه لا يحتوي على مبيض الكلور، الذي يطلق آثارًا من غاز الكلور الضار. ولكن قد يحتوي على مبيض الأكسجين، وهو أضعف من مبيض الكلور، ولكن لا يزال استنشاقه غير صحي. كلا النوعين من مواد التبييض مهيجة أو مسببة للتآكل، لذا بغض النظر عن الربو، يجدر تجنب كليهما.
نسبة 1 كوب من الخل الأبيض إلى 3 إلى 4 جالونات من الماء الدافئ، وفقًا لتقارير المستهلك، وهي منظمة غير ربحية تختبر المنتجات للتأكد من سلامتها وفعاليتها. لمعرفة ما إذا كانت الأرضية الخشبية الخاصة بك منتهية بالبولي يوريثين أو الشمع، ضع بضع قطرات من الماء عليها. إذا ظهرت بقع بيضاء بعد 10 دقائق، ستحصل على طبقة نهائية من الشمع. وإلا فإنه من مادة البولي يوريثين. أيضًا، إذا كان خدش الخشب يتسبب في حدوث رقائق، فإن الشمع هو اللمسة النهائية. وإلا فإنه من مادة البولي يوريثين.
صب كمية كبيرة من صودا الخبز على إسفنجة مبللة بالماء (لا تريد أن تذوب صودا الخبز). افركي على حوض جاف. سترى على الفور الأوساخ الرمادية تتراكم فوق صودا الخبز الخاصة بالإسفنج.
استخدم مجموعة حوض الاستحمام والطريقة لتنظيف أي حوض. إذا كان حوض المطبخ الخاص بك يحتوي على حلقة مطاطية تشبه التنورة، فإن Consumer Reports توصي باستخدام صودا الخبز والماء أيضًا. افركي جانبي الحلقة بمعجون صودا الخبز. قم بتجديد التخلص من القمامة وتصريفها عن طريق تشغيل جهاز التخلص بمزيج من 6 مكعبات ثلج وملعقة كبيرة من صودا الخبز وبعض شرائح الليمون الرقيقة.
استخدم صودا الخبز على إسفنجة رطبة بالكاد، جنبًا إلى جنب مع شحم الكوع. تعمل ماكينة الحلاقة الموضوعة بزاوية تتراوح من 15 إلى 20 درجة على السطح بشكل مثالي مع البقع الصعبة المرتفعة، ولكن إذا لم تكن واثقًا من استخدامها بشكل صحيح، فلا تفعل ذلك.
خل أبيض. هذا كل شيء، على الرغم من أنه يمكنك تخفيفه بقليل من الماء إذا أردت. قم بالرش والفرك.
افركيها بالكحول أو بيروكسيد الهيدروجين الذي وضعته على منشفة ورقية أو ما شابه.
إذا كنت تبحث عن رائحة مجموعة التنظيف اليدوية الخاصة بك، فإن مركز ورم الظهارة المتوسطة يقول إن الزيوت الأساسية التالية هي خيارات آمنة للرئة: البرغموت والأوكالبتوس واللبان واللافندر والمر والنعناع والصنوبر وشجرة الشاي.
واتبع هذه النصائح العامة والسهلة للتنظيف الآمن للرئة:
نظف بالمكنسة الكهربائية بانتظام (استخدم جهازًا مزودًا بفلتر HEPA، أو مرشح الجسيمات عالي الكفاءة، ) وحافظ على الأسطح نظيفة قدر الإمكان حتى لا تتراكم الأتربة. يعتبر عث الغبار وغيرها من الحطام ضارًا بالربو. تأكد من تفريغ الفلتر أو تغييره بانتظام.
افتح النوافذ أو على الأقل استخدم مروحة العادم لسحب الهواء من الغرفة.
استخدم مروحة العادم بعد الاستحمام. رش الخل على جدران الحوض واتركها تجف في الهواء.
إذا كان يجب عليك استخدام منتجات التنظيف القياسية، بما في ذلك مواد التبييض، فتأكد من أنها غير معطرة واستخدم قناع الوجه، وخاصة N95. يمكن أن يكون «العطر» في أحد المكونات مصطلحًا يغطي المواد الضارة مثل الفثالات، والتي يمكن أن تسبب مشاكل صحية من العيوب الخلقية إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، فضلاً عن مشاكل الجهاز التنفسي. ضع في اعتبارك أن القناع قد يجعل التنفس أكثر صعوبة.
References:
DISCLAIMER: لم يتم تقييم هذه البيانات من قِبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA). هذه المنتجات ليس الغرض منها تشخيص أي مرض، أو علاجه، أو الشفاء منه، أو الوقاية منه.
