- صفحة 1 التقييمات - Sunwarrior, كرياتين أحادي الهيدرات نشط ، توت العليق ، 12.34 أونصة (350 جم) - iHerb
تم تحديث تفضيلاتك لهذه الجلسة. لتغيير إعدادات حسابك بشكل دائم، انتقل إلى
للتذكير، يمكنك تحديث بلدك أو لغتك المفضلة في أي وقت من
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
انقر لعرض بيان إمكانية الوصول الخاص بنا
}
checkoutarrow

آراء وتقييمات العملاء

أصلي 100%يتم الحصول على منتجاتنا مباشرة من العلامات التجارية أو الموزعين المعتمدين.عرض المزيد
4.7
بناءً على 370 تقييم
302
42
19
2
5
آراء العملاء
(355)
 
نُشر في 2025 أكتوبر 2
الإمارات العربية المتحدة
39
1
0
3
شراء معتمد
الكرياتين (Creatine) من أشهر المكملات الغذائية في عالم الرياضة والصحة، وهو مادة طبيعية موجودة في الجسم (خصوصًا في العضلات) وتُصنّع أيضًا في الكبد والكلى والبنكرياس. كما يمكن الحصول عليه من الأطعمة مثل اللحوم والأسماك، أو من خلال المكملات. ✨ فوائد الكرياتين الأساسية: 1. زيادة القوة والطاقة: يساعد العضلات على إنتاج الطاقة بسرعة أثناء التمارين عالية الشدة (مثل رفع الأثقال أو الركض السريع). 2. تحسين الأداء الرياضي: يرفع من القدرة على أداء عدد أكبر من التكرارات في التمارين. يزيد من القدرة على التدريب بوزن أعلى أو جهد أكبر. 3. دعم نمو العضلات: يؤدي إلى زيادة احتباس الماء داخل خلايا العضلات، مما يعطي مظهرًا ممتلئًا ويساعد في تحفيز نمو العضلة على المدى الطويل. 4. التعافي بعد التمارين: يقلل من تلف العضلات والالتهابات الناتجة عن التمارين الشاقة. يسرّع من عملية الاستشفاء العضلي. 5. فوائد عصبية وذهنية: بعض الدراسات تشير إلى أن الكرياتين قد يساعد في دعم وظائف الدماغ، تحسين الذاكرة قصيرة المدى، وزيادة التركيز. مفيد في حالات التعب الذهني أو نقص النوم. 6. دعم لبعض الحالات الصحية: هناك أبحاث على دوره المحتمل في دعم مرضى باركنسون، الاكتئاب، وحتى بعض أمراض العضلات العصبية. ⚠️ ملاحظات مهمة: الكرياتين آمن عند الاستخدام بالجرعات الموصى بها (3–5 غرام يوميًا غالبًا). قد يسبب زيادة بسيطة في الوزن (نتيجة احتباس الماء بالعضلات). من الأفضل تناوله مع الماء الكافي لتجنب الجفاف. يناسب معظم الأشخاص، لكن مرضى الكلى يجب أن يستشيروا الطبيب قبل استخدامه. الجوده كبيره المكونات ممتازه الطعم لذيذ الكميه وفيره العبوه تكفي ل٤ شهور الفائدة مهم جده اللياقة البدنية ممتازه تمرين كل يوم حمية لازم مكمل غذائي ثدرة تحمل
نُشر في 2025 نوفمبر 17
المملكة العربية السعودية
290
3
1
14