- صفحة 1 التقييمات - Optimum Nutrition, Essential Amin.O. Energy, Raspberry Black Tea, 9.5 oz (270 g) - iHerb
تم تحديث تفضيلاتك لهذه الجلسة. لتغيير إعدادات حسابك بشكل دائم، انتقل إلى
للتذكير، يمكنك تحديث بلدك أو لغتك المفضلة في أي وقت من
>
انقر لعرض بيان إمكانية الوصول الخاص بنا

مراجعات وتصنيفات العملاء





نُشر في Jan 15, 2019
35
13
542
2,478
شراء معتمد
ترجمة آلية تلقائية من Russian

من المستحيل أن تكون بصحة جيدة وجميلة بدون رياضة (حاولت) ، ولكن لا يزال من المستحيل أن تكون سعيدًا ، وهذا ما يفسر علميًا - لا يتم إنتاج السيروتونين. لذلك ، أقضي الكثير من الوقت في وصف التغذية الرياضية على الموقع في محاولة لإشراك القراء في أنماط الحياة الصحية الصحيحة. ولكن قبل أن أتحدث عن تجربة شخصية ، اسمحوا لي أن أبدأ بوصف موجز لما هو مجمع الأحماض الأمينية. خلاف ذلك ، سوف تتدفق جميع الأهمية من خلال أصابعك مثل الماء. كما كتب في وقت سابق ، أي البروتين يتكون من الأحماض الأمينية. في كثير من الأحيان ، يتعرض البروتين بشكل خاص للانقسام إلى الأحماض الأمينية من أجل الحصول على الأحماض الأمينية الفردية المختلفة أو مجمعات الأحماض الأمينية المختلفة: من كل الكولاجين المعروف و BCAA إلى الكرياتين الأقل شهرة وال glلوتامين وغيرها ، والحقيقة هي أن كل حمض أميني له تأثير علاجي معين أو أبسط - يمكن لكل حمض أميني على حدة (هناك 22) "تحسين" شيء ما: تركيب ألياف العضلات من الميوسين والأكتين ، تخليق البروتين في الجلد والمفاصل - الكولاجين ، تحسين المزاج النفسي ، التحمل ، الأيض isme et al. إذا كانت معظم مجمعات ما قبل التمارين الرياضية المبنية على الأحماض الأمينية beta-alanine أو citrulline مسؤولة ببساطة عن إطلاق الطاقة "الفارغة" الكامنة ، مما يعطي الشعور النفسي فقط بأنك جاهز "للدموع والرمي" ، ثم في هذا المركب كل شيء أكثر تعقيدًا إلى حد ما - هذا كله كوكتيل من المكونات الصحية للياقة البدنية. بالإضافة إلى بيتا ألانين وسيترولين ، الذي يقوم بتنظيف الجسم من الأمونيا وبالتالي زيادة كثافة التدريب ، هناك مجموعة كاملة من 13 أحماض الأمينية الأساسية الضرورية والمحلقة. الأحماض الأمينية الأساسية أو الأساسية ، لا يستطيع الجسم تركيبه بنفسه ، مما يجعل الاستقبال من الخارج لبناء سلسلة بروتين كاملة خاصة به أكثر أهمية في الألعاب الرياضية. إذا كان من الممكن أن يقوم الكائن بتوليف الأحماض الأمينية القابلة للاستبدال نفسها ، مع وجود نقص ، فإنه لا توجد مواد أساسية ضرورية. لذا فإن تكوين المجمع الموصوف يشمل الأحماض الأمينية: هناك دور مهم بشكل خاص هنا هو ثلاثي الببتيد - BCAA. BCAA هو ببتيد الأحماض الأمينية (3 أحماض أمينية في سلسلة): Leucine، Valine، Isoleucine. يلعب Leucine دوراً رئيسياً في تخليق البروتين - من الواضح أنه إذا كان هناك نقص في حمض أميني أساسي واحد على الأقل ، فمن المستحيل بناء جزيء بروتين ، ولكن Leucine هو الذي يرسل "الاندفاع" إلى تخليق أفضل لهياكل البروتين من الأحماض الأمينية الموجودة. وبعبارة أخرى ، فإنه يزيد من كفاءة التدريب وتناول البروتين مع التغذية ، كما يقلل BCAA من عملية الهدم - انهيار الألياف العضلية. كجزء من تريبيتيدي BCAA ، يتم امتصاص الليوسين بشكل أفضل. المعدل اليومي لاليوسين هو 5 غرامات (كجزء من جزء من هذا المجمع ، لن تغطي المعيار اليومي ، ولكن هذا غير مطلوب - بشرط ملاحظة BJU ، يجب ألا يكون هناك أي مشاكل مع تناول بقية الليوسين مع الطعام). وهناك حمض أميني آخر مهم في المجمع هو L-arginine. وهو يلعب دورا رئيسيا في الحفاظ على تركيب أكسيد النيتريك ، والذي يسبب توسع الأوعية الدموية. وهذا يوفر تغذية سريعة من الأنسجة العضلية مع العناصر الغذائية الأساسية وأفضل إفراز المنتجات الأيضية من العضلات. كل هذا يجعل مجمع ما قبل التدريب حليفًا جيدًا في تحقيق أفضل النتائج من الرياضة - فالعضلات أقل عرضة للهدم ، والانتعاش السريع والاستعجال السريع (مجموعة من العضلات) ، وتكون العضلات أقل حساسية بعد التمرين. والأهم من ذلك ، سيتم ملء حوض الأحماض الأمينية بكافة الأحماض الأمينية التي يحتاجها جسمك "لبناء البروتين الخاص بك". اضغط على الاسم!

cf574eab-7260-48f7-8d39-57327ba84b35
2154a92a-3ff1-4e95-a339-9193e2e071ad
705c6db4-b14e-45e2-ae1c-bfa99bf9f8d4
c24c4560-2248-4df7-98a1-d0a35bbecc54
cdab4263-ac5b-466c-9ee7-d797dd191505
نُشر في Jan 9, 2019
7
0
0
1
نُشر في Jan 20, 2021
97
0
0
21
شراء معتمد
تقييم حائز على مكافأة
ترجمة آلية تلقائية من Korean
نُشر في May 9, 2018
10
0
0
0
شراء معتمد
ترجمة آلية تلقائية من Chinese, Traditional