إخلاء مسؤولية:لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص...
لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. اقرأ المزيد. المحتوى المقدم في هذه المدونة هو لغرض تقديم معلومات فقط. يرجى استشارة الطبيب أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو خيارات العلاج. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذه المدونة بديلاً عن نصيحة أخصائي الرعاية الصحية. لم تتم الموافقة على الادعاءات المقدمة حول منتجات محددة في هذه المدونة لتشخيص المرض أو علاجه أو الوقاية منه.
بصفتي طبيبة جلدية تدربت لسنوات في دراسة علم الأحياء والعلوم الكامنة وراء بنية البشرة، فأنا على دراية منذ فترة طويلة بالسيراميدات والدور الذي تلعبه في الحفاظ على وظائف البشرة. في السنوات الأخيرة، أصبحت السيراميدات شائعة بشكل متزايد، حيث بدأ الكثيرون من خارج مجال الأمراض الجلدية يدركون فائدتها في العناية بالبشرة. من خبراء التجميل وعشاق العناية بالبشرة إلى الأشخاص العاديين الذين يعانون من جفاف البشرة، أصبحت السيراميدات مرتبطة بالترطيب الفعال للبشرة، وبالنسبة للبعض، أصبحت عنصرًا أساسيًا لا يمكن الاستغناء عنه في نظام العناية بالبشرة.
ولكن ما هي السيراميدات بالضبط، وما هي وظيفتها، ولماذا تحظى بشعبية كبيرة؟ تابعي القراءة لأشرح لكِ كيف يمكن أن تساعد السيراميدات في ترطيب بشرتك وتقليل علامات الشيخوخة!
تتولى بشرتنا مهمة تنظيم درجة حرارة الجسم، والاحتفاظ بالماء، والتفاعل مع البيئة لحمايتنا من العوامل الخارجية، بالإضافة إلى مجموعة من الوظائف الأخرى. لفهم كيف تتناسب السيراميدات مع كل هذا، هناك حاجة إلى مراجعة أساسية (موجزة!) لبنية البشرة.
ينقسم الجلد إلى ثلاث طبقات رئيسية: البشرة والأدمة والطبقة تحت الجلد. تقع البشرة في الأعلى، بينما تمثل الأدمة وتحت الجلد الطبقات العميقة. تتكون البشرة من 5 طبقات: الطبقة القرنية والطبقة الشفافة والطبقة الحبيبية والطبقة الشوكية والطبقة القاعدية.
الطبقة القرنية هي الطبقة العليا من البشرة - وهي خط الدفاع الأول ضد المواد الكيميائية الخارجية والعوامل المعدية والمواد المسببة للحساسية والمهيجات. وبالتالي، فإن الطبقة القرنية السليمة أمر حيوي للحفاظ على وظيفة البشرة الطبيعية كحاجز للبشرة. فهي تضمن بقاء المواد الضارة في الخارج حيث يجب أن تبقى في مكانها الخارجي بينما تمنع الجفاف الناجم عن فقدان الماء الزائد عبر الجلد.
السيراميدات هيعبارةعن شحوم ( تسمى أيضًا بالدهون) موجودة بشكل طبيعي في البشرة. فهي تلعب دوراً حيوياً في بنية البشرة وسلامتها. من خلال التفاعل المعقد بين مختلف البروتينات المتشابكة، تتشكل بنية الجلد. يمكنك اعتبار أن السيراميدات هي المادة اللاصقة التي تربط خلايا البشرة ببعضها البعض لتشكل هذا الحاجز القوي ضد العالم الخارجي.
عندما يتعرض هذا الحاجز للخطر، يصبح الجلد أقل كفاءة في أداء وظائفه المهمة. وقد يؤدي ذلك إلى الجفاف والتهيج والحكة والتقشر الواضح.
يمكن أن يساعد استخدام مستحضر يحتوي على السيراميدات في الحفاظ على الرطوبة والترطيب، مما يعزز وظيفة الحاجز الواقي المهمة لتوفير حماية أكبر ضد الملوثات والسموم والعدوى. تميل البشرة الجافة إلى تكوين المزيد من الخطوط والتجاعيد - لذا فإن الحفاظ على رطوبة البشرة هو جزء مهم من نظام العناية بالبشرة الشامللمكافحة الشيخوخة. كما يمكن للسيراميدات أن تعيد ترميم طبقات البشرة التي تضررت بسبب الظروف الجوية الباردة والجافة أو بعض الأمراض الجلدية الالتهابية مثلالأكزيماوالصدفية.
على الرغم من أن المنتجات التي تحتوي على السيراميد مفيدة بغض النظر عن عمرك، إلا أنها تصبح مهمة بشكل خاص مع تقدمنا في السن. يتعرض الجلد بشكل طبيعي لعدد من التغييرات مع التقدم في العمر والتي تؤدي إلى زيادة قابلية البشرة للإصابة بخلل وظيفي. أحد هذه التغييرات هو انخفاض إنتاج السيراميدات وغيرها من دهون البشرة المهمة، حيث أظهرت بعض الدراسات أن الطبقة القرنية المتقدمة في السن تعاني من انخفاض في محتوى الدهون بنسبة تزيد عن 30%.
باختصار، كلما تقدمنا في العمر، أصبحنا أكثر جفافًا. مع قلة السيراميدات المتاحة للاحتفاظ بالماء، تتسرب الرطوبة من خلال الجلد. وهذا ما يسمى فقدان الماء عبر الجلد، ويمكن أن يؤدي إلىجفافالبشرة وتشققها وجفافها.
لحسن الحظ، أظهرت الدراسات أن الاستخدام الموضعي للمنتجات التي تحتوي على السيراميد يمكن أن تعزز السيراميد الطبيعي وتزيد من مستويات الترطيب في الطبقة القرنية مما يعوض بعض هذه العواقب ويحافظ على مظهر البشرة وملمسها الصحي والناعم.
هناك عدة أنواع من السيراميدات. تختلف تركيبات السيراميدات المتنوعة مما يؤثر على كيفية عملها. من الناحية الكيميائية، تتكون السيراميدات من قاعدة سفينجويدية وحمض دهني مرتبط برابطة أميد. وتؤدي التركيبات المختلفة من هذه الجزيئات إلى تكوين السيراميدات المتنوعة والتي لها وظائف مختلفة قليلاً في دورها كلاصق يربط خلايا الجلد معًا.
أكثر أنواع السيراميدات استخداماً في مستحضرات العناية بالبشرة مدرجة في ملصقات المكونات وتشمل:
إذا كان رأسك يدور مع تلك الأحرف الأبجدية، فلا تقلق - فليس من الضروري أن تنشغلي بالتفاصيل الدقيقة. فقط اعلمي أنه عندما يتم دمج أنواع مختلفة من السيراميدات في تركيبة منتجات العناية بالبشرة، فإنها تكمل بعضها البعض لتعمل بشكل أكثر تناغمًا.
في حين أنه يمكن لأي شخص استخدام السيراميدات في العناية بالبشرة، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب أو البشرة الحساسة، إلا أن أصحاب البشرة الجافة قد يحصلون على أكبر فائدة. يعد كريمترطيب الوجه الغني بالسيراميد إضافة رائعة لأي نظام للعناية بالبشرة لمكافحة علامات التقدم في السن. يمكن استخدام هذه الأشياء حسب الحاجة - حيث يُفضل عدم الإفراط في استخدامها!
للبشرة شديدة الجفاف في جميع أنحاء الجسم، أنصح بوضع كريممرطب للجسم على الأقل مرتين يوميًا - مع وضع المزيد من الكريم بعد غسل اليدين. تتمثل إحدى النصائح الرائعة للحفاظ على الترطيب باستعمال مرطب السيراميد على البشرة الرطبة مباشرة بعد الاستحمام أو بعد غسل اليدين. وهذا يحجز الرطوبة الموجودة في بشرتك في الوقت الذي قد تتبخر فيه.
يمكنك أيضًا البحث عن السيراميدات فيالأمصالوالمنظفاتوكريماتالعينين وكريماتالوقاية منالشمسومنتجات العنايةبالشفاه.
نصيحة احترافية - ابحثي عن المنتجات التي تستخدم أكثر من نوع واحد من السيراميد بالإضافة إلى مكونات مرطبة أخرى، مثل حمض الهيالورونيك والسكوالين والبترول والجلسرين والنياسيناميد. عند استخدامها معًا، تكون هذه المكونات أكثر فعالية في الحصول على بشرة ناعمة ورطبة. (نحن نحب المنتجات الجيدة متعددة المهام!)
تعتبرالسيراميدات جزءًا طبيعيًا من عناصر بناء بشرتنا. إن الفهم العميق لكيفية عمل هذه الدهون - وما يحدث عند نقصها - قد مكّن العلماء والكيميائيين التجميليين من توظيف هذه المعرفة في صناعة منتجات آمنة وفعالة للعناية بالبشرة. قد تفيد الكريمات المرطبة التي تحتوي على السيراميدات الأشخاص الذين يعانون من جفاف مزمن أو حساسية البشرة وأولئك الذين يبحثون ببساطة عن طرق لتحسين صحة بشرتهم والحفاظ على نضارة الشباب التي يحلمون بها.
بالنسبة لأي شخص يعاني من اضطرابات جلدية كامنة، قد يأتي وقت لا يكون فيه الكريم المرطب الأكثر سماكة وترطيبًا والذي يحتوي على السيراميد كافٍ لتهدئة بشرتك. في هذه الحالة، أنصحك باستشارة طبيب أمراض جلدية لمراجعة الأعراض التي تعاني منها وتخصيص نظام علاجي يناسب احتياجاتك.
المراجع:
بقلم د. بريتاني اوليفر